Corrija a postura e evite dor nas costas

Eu costumo ter muitas dores nas costas. Na maioria das vezes é culpa da minha postura errada, principalmente quando estou em frente ao computador. Eu tento me corrigir, mas, confesso que ainda peco nessa questão. Também já levei bronca do oculista, que me orientou a ficar alguns centímetros de distância do monitor. Por isso, sempre vale a pena relembrar alguns cuidados, na hora de trabalhar ou se divertir no computador.

Alguns exercícios podem ajudar a melhorar o condicionamento físico e também a postura. O alongamento, por exemplo, pode ser feito em qualquer lugar, em qualquer hora. Ai mesmo na sua casa ou no trabalho, pare por alguns instantes, alongue-se e ganhe saúde.