Como preparar uma ceia mais saudável

Olá! 
Você deve estar aí pensando no que fazer para ceia de Natal, ceia de Ano Novo, refeições no feriadão, fim de semana com a casa cheia de gente reunida para comer.
Gostei da nutricionista, Lucilene Andrade, que neste vídeo dá dicas para fazer uma ceia mais saudável. Para ela, equilíbrio é a palavra-chave para não abusar e não se arrepender depois dos exageros com a comida e a bebida. E curtir a família, o momento pode aliviar a ansiedade sobre a comida.
Assista, pese na balança e capriche no cardápio light, a sua saúde vai agradecer.